Szoptatás alatti vízivás hatása az anyatej mennyiségére

A blogban érdekes, babáknak, és mamáknak hasznos táplálkozással kapcsolatos cikkek következnek. 

Hihetetlen sok tévhit kering az interneten az anyatejjel kapcsolatban. A "női oldalak" tele vannak általános 1880-ban íródott tanácsokkal, amelyek 1. nem aktuálisak, 2. nincs semmi alapjuk.

Első, ami már a kórházból hazajövet után feltűnt, hogy mindenki a vízivási szokásaim felől érdeklődött. Iszok eleget? Eszek sok levest? És a mentes sör..?

Igen, ittam eleget, hiszen jobban is kívántam ( kb. 700-800ml-el nő szoptatás alatt az igény). Majd anyukám elhalmozott minden nap az isteni leveseivel, amik kimondottan jól estek egy olyan terhesség után, amely alatt alig tudtam bármilyen ételt elfogyasztani. 

A helyzet viszont az, hogy a rengeteg vízivástól nem lesz több az anyukák teje. 

Kutatások szerint napi 2-2,5 liter folyadék (vagy úgy is fogalmazhatánk, hogy a normál állapotban is szükséges folyadékmennyiség+ amennyit a babánk fogyaszt. Ez emelkedik +700-800-ra) elegendő ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű táplálékot tudjuk kisbabánk számára nyújtani. Ez viszont nincs kőbe vésve, ezen felül is lehet természetesen folyadékot fogyasztani, viszont túlzásokba esni, erőltetni nem szabad, mivel az is bebizonyosodott, hogy az erőltetett vízivás negatívan befolyásolja az anyatej mennyiségét.

Forrás: 

Breastfeeding E-Book: A Guide for the Medical Professional
szerző: Ruth A. Lawrence, Robert M. Lawrence

Whitney E. N, Rolfes S. R. 2002. Understanding nutrition (9th ed.). Belmont, CA: Wadsworth/Thomson Learning. 

https://www.researchgate.net/publication/263014967_Extra_fluids_for_breastfeeding_mothers_for_increasing_milk_production