Ihatok kávét szoptatás alatt?
Terhesség előtt napi 3-4 is lecsúszott. Terhesség alatt 1 is sok volt. Szoptatás alatt lemenne 5 is. És meg is iszom. Ebből 1-2 csak koffeins,a többi koffeinmentes. De hatással van-e a kisbabámra ez a sok kávé?
A KOFFEIN A KÁVÉBAN
HOGYAN MŰKÖDIK A KOFFEIN?
Az idegrendszerre van hatással.
Az álmosságot előidéző adenozint blokkolja.
Fogyasztása esetén az ereink összehúzódnak, gyorsabban áramlik bennük a vér.
Növeli az adrenalin, és a dopamin szintjét. Stimulálja az ingerületátvitelt, anyagcserét, légzést, hasnyálmirigy működést.
Megtalálható a természetben a kávéban (kávécserje magja), Cola-ban (kóladió), teában (teacserje levele), és a kakaóban.
A koffein kistesói a Teorobin és a Teofillin. A kávé nyomokban tartalmazza ezeket a vegyületeket is.
MENNYI A BIZTONSÁGOS?
Körülbelül napi 300-500 mg koffein, ami még biztonságosnak mondható szoptatás mellett, és az elfogyasztás után 1 órával jelenik meg a tejben, vagyis ami még nem okoz problémát a babánál.
A legtöbben a max 300 mg-ot javasolják.
Egy csésze kávé kb. 40-100 mg koffeint tartalmaz.
24 óra múlva már teljesen eltűnik az anyatejből (a kísérletben 80mg kávét fogyasztottak el), sőt 5 óra után már kb kimutathatatlan mennyiségben van csak jelen. A felezési ideje a koffeinnek 4 órahossza az anyatejben.
Rossz hír,hogy a nagymértékű koffeinmentes kávé is nyugtalanságot okozhat a babában, nem csak feltétlenül a koffein tartalmú., viszont ez is elmúlik 24 óra után.
ALVÁSI IDŐ
500 mg mennyiségig nincs jelentős hatása a baba pulzusára, vagy alvási idejére.
Összemértek 5 nap koffeinmentes kávézós napot, és 5 nap koffeines napot. Minden nap 5 csészével fogyasztottak, így 500mg koffein volt a napi fogyasztás, 1.6 és 6.2 mikrogramm/ml között mozgott. Becslések szerint a baba kb 0.3-1.0 mg/kg/nap koffeint kapott. Ez nem mutatkozott különösen a vérükben.
EGYÉB, AMIT TUDOM KÉNE?
450 mg koffein felett már csökken az anyatejben a vas mennyisége.
Kihatással lehet az izomfejlődésre is, de ehhez már nagyon nagy mennyiségben kell koffeint fogyasztanunk.
Miben van még koffein a kávén kívül?
Tea- fekete, mate, Cola, energiaital, csokoládé, kakaó.
ALTERNATÍVA LEHET A TEÁZÁS?
Nagy dózisú mate tea okozhat ugyan úgy problémákat. A benne található nagy mennyiségű koffein, és thebromin terhesség alatt nagy dózisban fogyasztva, születés után is kimutatható mennyiségben lesz jelen a már megszületett baba szervezetében. Kutatás alapján 48 óra múlva ürül ki a megszületett babából, viszont a mellékhatásai, a nyugtalanság, a magas vérnyomás, elvonási tünetek stb, még megmarad 24 napig.
A TEOBROMIN, TEOFILLIN RÖVIDEN:
A koffein kistesói. Ezek inkább hörgőtágítók, vizelethajtók.
A xantinnak, ami egy purinvázas alkaloid, a származéka mind a teobromin, a koffein, és a teofillin. A kávé, a kóla, a kakaó, és a tea tartalmazzák őket eltérő arányban.
A teobromin a koffeintől nem sokban különbözik, csupán egy metil csoporttal. Fokozza a központi idegrendszer működését, harántcsíkolt izmokat stimulálja. Jó az értágító hatása, így jó fejfájás ellen, és jó a vízhajtó hatása.
A felezési ideje hosszabb, mint a koffeinnek, kb 10 órahossza. 10mg/kg mennyiséget elfogyasztva, 48 óra múlva is kimutatható volt vizeletből 16-18%-ban
Főként a csokiban található meg.
A teofilin pedig a tea alkaloidja.
Ez a legerősebb vízhajtó hatású a három vegyület közül.
A legnagyobb arányban a teafa levelében található meg
Források:
James J, Lawrence R. Can consuming caffeine while breastfeeding harm your baby? An interview with Ruth Lawrence, PhD. J Caffeine Res. 2011
Clement MI. Personl view: Caffeine and babies. Br Med J. 1989
Ryu JE. Effect of maternal caffeine consumption on heart rate and sleep time of breast-fed infants. Dev Pharmacol Ther. 1985
Rivera-Calimlim L. Drugs in breast milk. Drug Ther (NY). 1977
Calvaresi V, Escuder D, Minutillo A et al. Transfer of nicotine, cotinine and caffeine into breast milk in a smoker mother consuming caffeinated drinks. J Anal Toxicol. 2016
Martin I, Lopez-Vilchez MA, Mur A et al. Neonatal withdrawal syndrome after chronic maternal drinking of mate. Ther Drug Monit. 2007
Tarka SM Jr, Arnaud MJ, Dvorchik BH. Theobromine kinetics and metabolic disposition, Vesell ESClin Pharmacol Ther. 1983
C. Crews, Hazards and Diseases in Encyclopedia of Food Safety, 2014
Élelmiszer-kémia
Csapó János - Csapóné Kiss Zsuzsanna
Mezőgazda Kiadó